ときどきゆるり

ようこそ「ときどきゆるり」へ はじめまして♡の方も、いつもお読みくださってる方も…ありがとうございます。 このブログは、40〜50代の女性が “ゆるりと素敵な大人の時間” を喜びながら歩んでいけるように…そんな想いを込めて綴っています。 ゆるりと過ご...

誰にでも、朝起きたときから心が重い日があります。 理由がはっきりしているときもあれば、「なんとなく」のときも。 そんな日は、無理に元気を出そうとせず、まずは“ちいさな習慣”でゆっくり回復を目指します。 朝いちばんに「温かい飲み物」を手にする ...

気がつくと、毎日いろんなことに追われていて。 ちゃんとしなきゃとか、もっと頑張らなきゃって思うほど、 心の中がぎゅうぎゅうになってしまうことがありませんか？ そんなとき 私が頼りにしているのは、「ゆるい」ストレス解消法。 気合いも準備もいらな...

目覚ましが鳴っても、すぐに布団から出ない… 今の私にとって、それは“さぼり”じゃなくて“準備時間”。 最近は、起き上がる前に布団の中でゆっくりとストレッチをするようにしています。 腕をぐーっと伸ばして、肩を回して、 そのまま足をゆらゆら揺らしてみ...

ときどきゆるり…今回は、優しい色目の造花を使って、簡単にできるフラワーアレンジを作ってみました。「アーティフィシャルフラワー」をメインにしたアレンジです。「アーティフィシャルフラワー」は、まるで本物の生花のように 布で作られた造花です。普...

とときどきゆるり…暑さもやわらぎ、朝露の輝く過ごしやすい季節となりました。今回は 久しぶりに婦人科検診に行くことを決心できたキッカケや検診についてお話しします。そろそろ行かないといけないなぁと思いつつ、今回は三年ぶりの検診です。 検診に踏み...

ときどきゆるり…今回は「白湯(さゆ)」についてまとめてみました。白湯は「美容にいい」、「健康にいい」とよく聞きますので、私も「いい」につられて毎朝一杯の白湯を飲んでいます。起きてすぐの眠気を体の芯から目覚めさせてくれるような感覚…なんとなく...

ときどきゆるり…今回は 100均のお手頃な造花を使って、簡単で優しいスワッグを手作りする方法をご紹介します。造花なので花材が比較的扱いやすく、スワッグ初心者にもチャレンジしやすい!!おうちのオシャレなインテリアの一つに、そしておうち時間にもオス...

ときどきゆるり…今回は、今の旬のお野菜ズッキーニについてと簡単レシピについてのお話しです。我が家では ここ数年、ズッキーニの季節になると食卓に よくお目見えします。以前は扱い方や調理法がわからず ほとんど買わないお野菜でした。ズッキーニは栄...

ときどきゆるり…今回は、「森林浴の効果と楽しみ方」についてお話しします。私は、昨年の春頃からウォーキングをはじめて、そのウォーキングコースにちょっとした木々の多い道があり、「森林浴」を意識しながら楽しんでいます。自然の中に身を任せてみると...