メンタルケア– tag –

誰にでも、朝起きたときから心が重い日があります。 理由がはっきりしているときもあれば、「なんとなく」のときも。 そんな日は、無理に元気を出そうとせず、まずは“ちいさな習慣”でゆっくり回復を目指します。 朝いちばんに「温かい飲み物」を手にする ...